ÄÁÅÙÃ÷ ¿µ¿ª

³ú±³À°À» ÅëÇØ ÇÔ²² ¼ºÀåÇÏ´Â ¾ÆÀÌ¿Í ¾ö¸¶

Á¶È¸ 3878

¾È³çÇϼ¼¿ä.
Àú´Â 11»ì, 7»ì µÎ µþ ¸ðµÎ ³ú±³À°À» ÇÏ°í ÀÖ´Â ¾ÆÀ̵éÀÇ ¾ö¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
Å« ¾ÆÀÌ°¡ ³ú±³À°À» ¹ÞÀºÁö ÀÌÁ¦ Ƚ¼ö·Î 5³âÀÌ µÇ¾î °©´Ï´Ù.
ÇÏ·ç°¡ ´Ù¸£°Ô Ä¿ °¡´Â ¾ÆÀÌ°¡ ¾î¶² ÇÑ°¡Áö¸¦ 5³â µ¿¾È ²ÙÁØÈ÷ ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´ø ÈûÀº ¹«¾ùÀϱî?
ÀÌ ±³À°ÀÌ ¿ì¸® ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ´õ ³ÐÀº ¹Ì·¡¸¦ °¡Á®´Ù ÁÙ °Å¶ó´Â È®½Å ¶§¹®À̾ú½À´Ï´Ù.

´©±¸º¸´Ùµµ ³» ¾ÆÀ̸¦ Àß Å°¿ì°í ½Í¾ú½À´Ï´Ù.
À°¾Æ ¼­Àû, ¿ÀÇÁ¶óÀÎ °­ÀÇ, ¿Â¶óÀÎ Á¤º¸µéÀ» ã¾Æ°¡¸ç ±× ¹æ¹ýÀ» ã¾Æ Çظ̽À´Ï´Ù.
Á¤º¸´Â Á¤º¸ÀÏ»Ó, ÀÌ ¼¼»ó¿¡ Çϳª¹Û¿¡ ¾ø´Â ¿ì¸® ¾ÆÀÌ¿¡°Ô´Â Àû¿ë ¾ÈµÇ´Â °ÍµéÀÌ ´ëºÎºÐÀ̾ú½À´Ï´Ù.
±×·¡¼­ ´õ ¸¹Àº °í¹ÎÀÇ ½Ã°£µéÀ̾ú½À´Ï´Ù.

ÀÚ±â ÀÚ½ÅÀ» »ç¶ûÇÒ ÁÙ ¾Æ´Â ¾ÆÀÌ.
ÀÚÁ¸°¨ÀÌ ³ôÀº ¾ÆÀÌ. ÀÚ±â ÁÖµµÀûÀÎ ¾ÆÀÌ. ±×·± ¾ÆÀÌ·Î Å°¿ì°í ½Í¾ú½À´Ï´Ù.
±×·¯³ª ±×·± °ÍÀ» °¡¸£ÃÄÁÖ´Â ÇпøÀº ¾ø¾ú½À´Ï´Ù.

¿ì¿¬ÇÑ °è±â¿¡ ¹éÈ­Á¡¿¡¼­ ÇÏ´Â ³ú±³À° °­ÀǸ¦ µè°í »ó´ãÀ» ¹Þ°í 7»ì¿¡ ³ú±³À°À» ½ÃÀÛÇß½À´Ï´Ù.
óÀ½¿¡´Â ¾ÆÀÌ°¡ ÇູÇØ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù.
³ú±³À°À» °¡¸é ¶¡À» »¹»¹ È긮¸ç ¶Ù¾î ³ë´Â °Í¿¡ ¾ÆÀÌ´Â ¿Â ÈûÀ» ´ÙÇß½À´Ï´Ù.
³ú±³À°Àº ¹Ù·Î ³ë´Â °ÍÀ̾ú½À´Ï´Ù.
³ªÀÇ ½Åü¸¦ ³»°¡ Á¶ÀýÇÏ°í ´Ù·ê ÁÙ ¾Æ´Â ´É·Â, ±×°ÍÀÌ ¹Ù·Î ³ªÀÇ ³úÀÇ ÁÖÀÎÀÌ µÇ´Â °ÍÀ̾ú½À´Ï´Ù.

Å« ¾ÆÀ̴ õõÈ÷ º¯Çϱ⠽ÃÀÛÇß½À´Ï´Ù.
óÀ½¿¡´Â ´«¿¡ ¶çÁö ¾Ê´Â º¯È­¿¡ ´ä´äÇϱ⵵ Çß½À´Ï´Ù.
±×·¯³ª ¾î¸¥ÀÎ ³ª¸¦ µ¹¾Æº¸´Ï º¯ÇÏ´Â °ÍÀÌ °áÄÚ ½¬¿î°ÍÀÌ ¾Æ´ÔÀ» ¾Ë°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
±×¶§ºÎÅÍ ¿ì¸® ¾ÆÀÌÀÇ ¸ðµç °ÍÀÌ Âù¶õÇÏ°Ô º¸À̱⠽ÃÀÛÇß½À´Ï´Ù.
¾î¶»°Ô º¸¸é ³Ê¹«³ªµµ Æò¹üÇÑ ¾ÆÀÌÀÇ ¼ºÀå Á¶Â÷µµ...Á¦ ´«¿¡´Â ¸ðµç°ÍÀÌ ¿ë±â¿Í µµÀüÀÇ °á°ú¹°µéó·³ º¸¿´½À´Ï´Ù. 

ÂøÇÑ ¾ÆÀÌ, ³» ¸ñ¼Ò¸®¸¦ ³¾ ÁÙ ¸ð¸£´Â ¾ÆÀÌ, ´Ã ¾çº¸ÇÏ´Â ¾ÆÀÌ,
À¯Ä¡¿ø¿¡¼­ Àڱ⺸´Ù Å« ¾ÆÀÌµé ¾Õ¿¡¼­ Àڱ⠾ê±â¸¦ ÇÏÁö ¸øÇß´ø ¾ÆÀÌ¿´½À´Ï´Ù.
³ú±³À°À» ÅëÇØ ÀÚ±âÀÚ½ÅÀ» Ç¥ÇöÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¹è¿ü°í,
ÀÚ±âÀÇ °¨Á¤ÀÇ º¯È­¸¦ ÅëÇØ »ó´ë¹æÀÇ ¸¶À½À» ÀÐÀ» ÁÙ ¾Ë°í ¹è·ÁÇÏ´Â ¾ÆÀÌ°¡ µÇ¾ú½À´Ï´Ù.

Çб³¸¦ ÀÔÇÐÇϸ鼭 ´©±¸º¸´Ùµµ ÀûÀÀÀ» ÀßÇß°í,
¹Ý ¾ÆÀ̵é°úÀÇ °ü°è ¼Ó¿¡¼­ ºÎµå·¯¿î ¸®´õ½±À» ¹ßÈÖÇß°í,
º»ÀÎÀÌ ¹«¾ùÀ» Àß ÇÏ°í ÁÁ¾ÆÇÏ´ÂÁö, ¹«¾ùÀ» ÇÒ ¶§ Á¦ÀÏ Áñ°Å¿îÁö ½º½º·Î ã±â ½ÃÀÛÇß½À´Ï´Ù.
º»ÀÎ ½º½º·Î°¡ »ç¶û¹Þ±â ÃæºÐÇÑ ÀÚ°ÝÀÌ ÀÖ°í ³ª ½º½º·Î¸¦ ÀÎÁ¤ÇÒ ÁÙ ¾Æ´Â ¾ÆÀÌ°¡ µÇ¾ú½À´Ï´Ù.

 

7»ì¿¡ ³ú±³À°À» ¸¸³­ ¾ÆÀÌ´Â ÀÌÁ¦ 11»ìÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù.

¸ÅÁÖ Åä¿äÀϸ¶´Ù ³ú±³À°¿¡¼­ÀÇ ´Ù¾çÇÑ ¼ö¾÷°ú üÇèÀ¸·Î ÀÌ·¸°Ô ¼ºÀåÇÏ¿´½À´Ï´Ù.

 

³ú±³À°Àº HSP ¼ö¾÷ ÀÌ¿Ü¿¡ ´Ù¾çÇÑ Ä·ÇÁµéÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÀÏ°ö»ìºÎÅÍ ´çÀÏÄ·ÇÁ, 1¹Ú 2ÀÏÀÇ ´Ù¾çÇÑ Ä·ÇÁµéÀ» ÅëÇØ ¾ÆÀÌ´Â ¶Ç Çѹø ¼ºÀåÇß½À´Ï´Ù.

³¸¼± °÷¿¡¼­µµ »õ·Î¿î Ä£±¸µé°úÀÇ ¸¸³²¿¡ ´Ã ¼³·¹¿©Çß°í ±×µé°ú ÇÔ²² ¹Ì¼Ç¿¡ µµÀüÇϸ鼭 °ªÁø °æÇèµéÀ» ¸öÀ¸·Î Á÷Á¢ Å͵æÇß½À´Ï´Ù.

 

1Çг⠶§ HSP ¿Ã¸²ÇÇ¾Æµå °æ±â.ÀÎõ´ëȸ¿¡ Âü°¡Çß°í HSP GYMºÎºÐ¿¡¼­ Àå·Á»óÀ» ¼ö»óÇß½À´Ï´Ù.
​¾ÆÁ÷ ¾î¸° ³ªÀÌ¿´Áö¸¸, ±× ½Ã°£µ¿¾È ÀÚ±â ÀÚ½ÅÀ» ¹Ï°í ÁýÁßÇÏ¿© ÀÌ·ç¾î³½ µµÀüÀ̾ú½À´Ï´Ù.

11»ìÀÌ µÈ ÀÌ ¾ÆÀÌ´Â º»ÀÎÀÌ ¼±ÅÃÇÑ °Í¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓ°ú Àγ»¸¦ ÇÒ ÁÙ ¾Æ´Â ¾ÆÀÌ°¡ µÇ¾ú°í, ¹Ýµå½Ã Çس»¾ß ÇÏ´Â ÀÏ¿¡ ´ëÇÑ ÀÚ±â Á¶Àý·ÂÀÌ ÀÖ´Â ¾ÆÀÌ°¡ µÇ¾ú½À´Ï´Ù.

±ØÇÑ Ã¼·Â ´Ü·ÃÀ» Çϸ鼭 º»ÀÎÀÇ ÇÑ°è¿¡ µµÀüÇß°í ºÎµúÈ÷°í, ÁÂÀýÇÏ°í, ¶Ç ´Ù½Ã µµÀüÇϸ鼭 ÀλýÀÇ ±íÀº ±ú´ÞÀ½À» ¾ò¾ú½À´Ï´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ °æÇèÀ» ÇÑ ¾ÆÀÌ¿Í Çغ¸Áö ¾ÊÀº ¾ÆÀÌÀÇ Â÷ÀÌ´Â ¹Ì·¡°¡ ´Þ¶óÁú °Å¶ó »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
³ú±³À°¿¡¼­ÀÇ ¸ðµç ÇÒµ¿µéÀÌ ¹Ø°Å¸§ÀÌ µÇ¾î ¸¶À½ÀÌ ´õ¿í ´Ü´ÜÇÑ ¾ÆÀÌ°¡ µÉ°Å¶ó ¹Ï½À´Ï´Ù.

¾ÆÀ̵éÀ» ³ú±³À°¿¡ º¸³»¸é¼­ Á¦ÀÏ ÁÁ¾Ò´ø °ÍÀº ¹Ù·Î ¼±»ý´ÔµéÀÇ ¾Æ³¦¾ø´Â Á¶¾ðÀ̾ú½À´Ï´Ù.
óÀ½ºÎÅÍ Áö±Ý±îÁö ³ú±³À° ¼±»ý´ÔÀº Àú¿Í À°¾Æ¸¦ ÇÔ²² ÇÏ´Â µ¿¹ÝÀÚ¿´½À´Ï´Ù.
¶§·Î´Â ¾ö¸¶ÀÎ Àúº¸´Ù ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ´õ ¸¹Àº °ü½É°ú »ç¶ûÀ» Áּ̰í, ¿­Á¤°ú ¿¡³ÊÁö¸¦ Áּ̽À´Ï´Ù.
ÇູÇÑ ¾ÆÀÌ·Î Å°¿ì°íÀÚ ÇÏ´Â ¼±»ý´ÔµéÀÇ »ç¸í°¨Àº ´Ù¸¥ ±× ¾î¶² ºñ½Ñ Çпø°ú´Â ºñ±³ ÇÒ ¼ö ¾ø¾ú½À´Ï´Ù.

³ú±³À°Àº ¿ì¸® ¾ÆÀÌµé »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¾ö¸¶ÀÎ Àú±îÁöµµ ¼ºÀå½ÃÄ×½À´Ï´Ù.
¾ÆÀÌ°¡ ¼ºÀåÇÒ¼ö·Ï, ¾ÆÀÌÀÇ ±×¸©ÀÌ Ä¿Áú ¼ö·Ï, ¾ÆÀÌ¿Í ¹ß ¸ÂÃß¾î ³ª°¥ ¼ö ÀÖ´Â ºÎ¸ð°¡ µÇ¶ó°í ¹è¿ü½À´Ï´Ù.

Àú´Â ¾ÆÁ÷µµ ¸¹ÀÌ ºÎÁ·ÇÑ ¾ö¸¶ÀÔ´Ï´Ù
±×·³¿¡µµ ³» ¾ÆÀÌÀÇ ³»ÀçµÈ ÀáÀç·Â°ú ¹«ÇÑÇÑ °¡´É¼ºÀ» ¹Ï½À´Ï´Ù.
ÀÌ°ÍÀÌ ³ú±³À°¿¡¼­ ¹è¿î ºÎ¸ðÀÇ ¿ªÇÒÀÔ´Ï´Ù.

¿ì¸® ¾ÆÀÌ´Â ´õÀÌ»ó Çб³ÀÇ ¼ºÀûÀÌ ¾ÆÀÌÀÇ ¹Ì·¡¸¦ Ã¥ÀÓÁ®ÁÖÁö ¾Ê´Â ½Ã´ë¿¡ »ì°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
º»ÀÎÀÌ Àß ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ» ã°í, ±×°Í¿¡ ³ë·Â°ú ¿­Á¤ÀÌ ´õÇØÁ®¾ß ºûÀ» ¹ßÇÏ´Â ½Ã´ë¸¦ »ì°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ·± ½Ã´ë¿¡ ³ú±³À°ÀÇ ±³À° öÇÐÀº ´õ¿í °¡Ä¡°¡ ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.

Àú´Â ¿À´Ãµµ ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ³×°¡ ¼¼»óÀÇ Áß½ÉÀÌ°í, ³× ÀλýÀÇ ÁÖÀΰøÀº ¹Ù·Î ³Ê¶ó°í ¸»ÇØÁÝ´Ï´Ù.
¿À´Ãµµ ³» ¾ÆÀÌ´Â ³ú±³À°°ú ÇÔ²² ÇູÇÑ ÇϷ縦 º¸³À´Ï´Ù.

°¨»çÇÕ´Ï´Ù.

ÇÏ´Ü ¿µ¿ª