자기안에 있는 스트레스를 다 꺼내보는 자기 바라보기와 상상과 집중을 통해 스트레스를 찢어버리는 신문지정화, 뇌교육명상으로 스트레스를 다시한번 씻어내는 뇌정화하기 그리고 비전명상을 통해 긍정적인 스트레스 해소법을 선택해보는 프로그램입니다
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상상과 집중을 통해 스트레스를 찢어버리는 신문지정화,
뇌교육명상으로 스트레스를 다시한번 씻어내는 뇌정화하기
그리고 비전명상을 통해 긍정적인 스트레스 해소법을 선택해보는 프로그램입니다