정서조절이 잘 되는 뇌는 학습을 잘 할수있는 뇌파조절이 잘 됩니다.

 뇌의 3층구조를 이해하고 내몸은 내것이고 내마음도 내것이라는 체험을 해보는 귀한 시간이 됩니다

메타인지( 내가 알고있는지 모르고있는지를 알아차리는 힘) 을 하게되면 감정을 바라볼수있는 

힘을 기르게됩니다.